挽回原理和操作细节，婚姻挽回要解决的问题：矛盾点、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新获得吸引力。客户找我前都会问，为什么用你的方法能挽回呢？挽回的原理是什么？

我会告诉他／她，简单来说，就是不要事先表达出想挽回的意图，☆不跟对方纠缠，以免造成矛盾升级。你要做的是去改变自己在他／她心自中的形象和提升自我的生活品质，调整心态，暂时把分手对自己生活的影响放在一边，让对方看到你时，对你有一个全新的认识。

这里有一个术语叫逆向合理化。当男女朋友分手后，如果发现对方过得不好或过得不如你好，你就会觉得心理平衡。但如果你发现对方比自己过得好，你心里是不是会莫名其妙地有点懊恼？

同理，分开后如果你变得更好了，他／她的心理会逆向合理化地认为分开是错的，然后你再以朋友的角色和他／她互动，这时候你们的关系是很微妙的，他／她会开始重新认识你，甚至主动挽回你。当然，成功与否还要看具体的操作细节。

以退为进的关系逆转

有个女生问我，她和男朋友恋爱一年了，快要结婚了，但对方家里人反对，说家里人不愿意让他找一个比他年龄大的，两人快要分手了，她问我怎么挽回？

我给她的建议是，先退一步，跟他说“我们还是做回朋友吧”，然后再提升自己。

她着急地问：“现在这样说是要跟他分手吗？”

我说：“这是策略，只是说说而已，不是真的分手，要让他知道你可以离开他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，发一些平时生活中状态良好的文字或照片。”

她说：“原来这样，我差点搞错了。”

几天后她告诉我，他听到她主动同意分手，非常意外，因为他本来以为她会拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她最近过得很好，他又突然着急了，觉得不能失去她，所以就主动复合了。

你可能会觉得奇怪，为什么反过来做有效，却不能表现出挽留他的样子？

当他提出分手，你表现出挽回的意图时，他是有主动权的，他会合理化地认为分手是对的，因为你在恳求他。

当然你为挽留对方会表现出难过不舍时，你的心情低落，状态差，吸引力会随之降低。

另外，如果跟他继续纠缠，对方觉得反感，反而会加深对方的矛盾心理，可能会被他拉黑微信，到时就更难挽回了。

很多我接手前的案例就是这样，本来挽回是简单的，但因为他／她总是想挽回对方而不断联系对方，最终被对方拉黑了，挽回难度一下增加了好多。

为什么退一步是更好的选择？

退一步的目的是让对方重新认识你，利用这种心理特点，会让挽回变得更容易。

化解矛盾点

化解矛盾点的重点是理解而不是对抗。同意对方分开的观点解释不对抗，让对方觉得你没有挽回意图。

矛盾增加：他／她说分手，你说不同意，对方就加剧了矛盾；

矛盾降低：他／她说分手，你说同意，对方就缓和了矛盾。

矛盾降低双方还有机会做朋友，矛盾升级有可能就变成了仇人动，再试图寻找机会修复关系。

化解矛盾的操作公式：口头表示同意分手，找出问题承认错误，认同对方的付出。

你要做的就是承认错误后给彼此留出空间。

下面是我为客户操作的两个案例，为化解矛盾给另一方发的内容：

一则：“我终于想通了，你离开我是对的，我不会打扰到你的生活了。”

二则：“最近反思我们之间的事情，忽然发觉自己的EQ远比自己想象中要低得多，原来你之前给了我如此多的机会，所以现在你下定决心要离开我，

三则：“以前我不够重视你、在觉得你离开我是对的。感谢你对我们之间感情的付出，我意识到自身如此多的不足。我现也感谢你让

我为我对你所造成的伤害，说声对不起。为了不使你再次被伤害到，我不会再跟你谈起感情的事了，己活得更有意义，感谢你，让我看得更清楚。”

对方提出分手，怎么给对方降压？

提出分手的一方，绝非是冲动思想在作祟，这个想法其实早在其是，对方正处于情绪值爆表期，同时还伴有“情感高血压”的症状：失！

在这种情绪的作用下，你越是不停地解释道歉或是挑起争执，越会让对方的情绪值爬坡，所以现在我们做的是退一步灭火，只有这样才能给接下来的挽回做足够的铺垫。

1．接纳恋人的情绪

如果你所面对的恋人，像一个随时可能会爆炸的炸药包，提醒你千万别轻易地触怒对方，要试着控制自己的情绪和行为接纳对方，即使我知道这很难，但只有困难才能让你真正意识到问题的症结。

接纳他／她，认同他／她，这其中的核心观念就是：收回你的观点，试着认同对方的观点，不要把自己的态度强加给对方；即便说出了“马上消失在我的面前，咱们分手了”，你也要压制住心中躁动的情绪，保持暂时的默许，别彻底地点爆他／她。

下面举两个例子对比一下。

【A】

女：滚开，你这个混蛋，我再也不相信你了，咱们彻底完了，分手吧！

男：难道你就没问题吗？这一切都是我造成的吗？当初你·······

女：到这个时候还翻旧账？真不是个男人，你走开！

男：走就走，再也不想看到你了！

【B】

女：滚开，你这个混蛋，我再也不相信你了，咱们彻底完了，分手吧！

男：好，我这就走。

初看A和B的结果一样的，皆以男性离开而告终，但对于分手的出者，情绪上是有本质区别的。例A中随着男性的辩解，女性的情彻底引燃，接下来她只会庆幸男生“滚得好”，但例B中的女性，一定程度上被这种接纳感抚平情绪，哪怕只有一丁点，但也远比当的状态好得多。

2．先不提感情

在恋人提出分手后，两人的状态是截然相反的：你很舍不得，这段感情日思夜想，但他／她对你们之间的关系是非常抵触的，只要回想起曾经的过程，率先想到的是原来的不愉快······这种本质的区别，将会让两人的举动产生明显的差异。

但既然想挽回两人的关系，那就千万别只在乎自己的情绪，还是得多关照对方，因为现在给对方“降温”才是最重要的。别在他／她前提感情，免得让你的形象更一塌糊涂，甚至这种行为还会造成他对你彻底的抵触，当这种情绪在脑海中挥之不去时，你的挽回将会变得难上加难。

3．像普通朋友一样相处

“分手后还能做朋友”，分手的提出者经常会说出这样的话。暂且不论对方的真实心理（是真心实意，还只是安慰你），你可以把这句话当作你挽回的机会。因为你们还有情分，即使可能在提出者心中，你身上的一些缺点造成了你们的隔阂，但曾经的情感是永远不能忘却的。

你可以顺势而下，在达到给其降温的目的的前提下，同时还能借助对方的这句话，利用全新的身份展开“重新获得吸引的机会”。