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可以从以下多个方面来何让自己更自信,有意识的去调整

发布时间:2024-03-21 点击数:81

她的内心仍然有很多的不确定和不自信,但已经能够有意识地去控制和调整了,同时,她也愿意去努力提升自己、做出新的尝试,这巳经很不错了。我想兰兰现在还需要一些鼓励,于是便趁热打铁给她罗列了一些有用的建议:

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(1)情绪控制。在两个人的相处过程中,如果行为一直受到情绪的支配,那么,就算是小事情也容易让自己胡思乱想,对这一点,你应该已经感受到了,但现在仍需要特别留意。不管发生什么事情,你都要有意识地告诉自己:一时的情绪解决不了任何问题,需要冷静地去面对。

(2)在一段感情中,懂得并愿意去付出尤其重要。如果一味地将对方未能满足自己的地方放大,而不去看他好的一面,那么对方便会逐渐失去信心并由此害怕付出。虽然在这段时间发生了一些让你心生疑虑的事件,但只要你是抱着想要挽回的信念,那就尽可能忽略这些细节吧!否则,这不但会使你自己的情绪更加糟糕,还会影响你的信心,除此之外,对你们的关系往好的方向去发展也是没有任何帮助的。

(3)多站在对方的立场想问题,多去理解和包容。学会关心他人,不指责、不控制,让自己思考的角度变得更加理性、客观,表达的方式变得更柔软与温和。将内心的真实感受以对方更喜欢的方式表达出来,这会令双方更加和睦及融合。

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(4)阅读会让人成长,学到更多的新思想,,变得更有魅力。主动寻找关于提升爱的能力、形象改造、提高逻辑思维和沟通能力等方面的书籍。

(5)运动有助于放松心情和调整人的状态,选择一项自己喜欢的运动,如跑步、单车、瑜伽等,每天坚持30分钟或以上。

(6)在电影、音乐、下棋、厨艺、旅行等方面发展新的兴趣爱好,学习乐器、插花、茶艺、摄影等,提升个人魅力,并充实自己的业余生活。

(7)扩大自己的生活圈子,积极参加或组织朋友间的聚会,与朋友建立良好的联系。

(8)注重个人形象,好好护肤,出门前化淡妆,以最好的状态去迎接每一天。

(9)珍惜现在的工作,并长久而稳定地做下去,让自己的劳动价值得以体现。

(10)将以上内容融入自己的生活,以“天”为单位,细化到具体时间,制定一个时间表,让新的生活成为一种习惯。慢慢地,你就会让这样的生活和良好的状态内化到你自己身上了。

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(11)打造微信朋友圈,展现自己全新生活中有趣的图片和不同以往的生活状态,发布有关生活、工作和情感中的新体验及积极的观点。

(12)以上所有的事情,需要去认真执行。三天打鱼两天晒网,以及敷衍了事的自欺欺人,都是没有任何效果的。让他看到你的改变,也让你自己体会到这种改变带来的好处,到时候你会喜欢上新的自己!

一个月后,兰兰的新公司组织了一场旅行,回来后,她告诉我,她跟前任见面吃了个饭,回想起以前,感觉有些好笑。她对现在的生活很满意,跟前任的相处也觉得比之前舒服多了。而且,身边也有不错的异性对她表示出了好感。

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兰兰还告诉我,她在读我推荐给她的书,也有继续深造学习的打算和计划。这是很好的转变,我也衷心地希望她可以继续坚持并开始在其他方面发生转。不被任何东西打败的变,使自己得到真正的改善和提升,以再次吸引前任的注意,使前任重新认识她、信任她,并对她投入。当然,这也不仅是为了前任,对兰兰将来的发展也会带来好的影响。

兰兰的改变让我从心里为她感到高兴。实际上,有很多人大学毕业后,都会感觉茫然,一下子从学生转换成社会人,再也没有理由可以安心地享受象牙塔的庇护,自己必须要独立起来,负担自己的生活,这在心理上自然会有些不适应,再加上一开始遭遇的不顺利,这些打击很容易让年轻人有挫败感,失去生活的方向,从而变得低沉消极起来。

在此,我建议你们在面对情感问题时,能更加冷静地处理双方的矛盾,远离敏感和焦虑的状态,更多地站在对方的角度上,接纳和理解对方的情绪及需求。在沟通方面,更加温和与婉转地表达自己内心的真实情感,并在以后的生活中,继续保持个人生活的丰富和多样、积极和阳光。

请记住,无论是恋爱还是工作,我们做的一切都是为了遇见更好的自己。


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