互相折磨的婚姻对夫妻双方来说都是一种巨大的痛苦，但并不意味着就无法挽回。只要双方愿意付出努力，理解彼此，并采取正确的方法，重建婚姻关系是有可能的。

1，双方应该诚实面对问题，并进行沟通。相互沟通是解决问题的关键，但需要从理解和尊重对方的角度来进行。夫妻双方应该坦诚地表达自己的感受和需求，同时也要倾听对方的意见。只有通过开放的对话，才能真正解决问题，建立互信。

2，夫妻双方应该寻求专业帮助。如果已经尝试过自己解决问题但无法取得进展，那么考虑寻求专业心理咨询师或婚姻导师的帮助是明智的选择。他们具备专业知识和经验，可以为夫妻双方提供指导和建议，帮助他们走出困境。

3，夫妻双方需要学会宽容和原谅。婚姻中难免会发生矛盾和误解，但过去的错误和伤害不能成为婚姻的绊脚石。夫妻双方应当学会宽容对方的过失，并愿意原谅对方的错误。只有通过宽容和原谅，才能让婚姻重新得到和谐。

4，夫妻双方需要共同制定相应的改善计划。在沟通的基础上，夫妻双方应该一起制定解决问题的计划。这个计划可以包括改变相处方式、建立共同的兴趣爱好、加强沟通等方面的改进。制定计划的过程中要注重实际可行性，避免太过理想化，同时也要给予足够的时间和空间。

第五，夫妻双方需要重建彼此间的信任。互相折磨的婚姻通常会伴随着信任的破裂，而没有信任的婚姻是无法持续的。因此，夫妻双方需要建立起新的信任关系。这需要通过真实的表现、信守承诺、坦诚相待等具体行动来实现，而不只是口头上的保证。

5，夫妻双方需要给对方空间和尊重。互相折磨的婚姻往往是因为双方都试图控制对方，而忽视了对方的需求和权益。因此，夫妻双方需要学会给对方足够的空间和尊重，尊重对方的个人选择和决定。只有在相互尊重的基础上，婚姻才能实现真正的平衡和和谐。

总结起来，互相折磨的婚姻可以通过双方的努力和正确的方法来挽回。通过坦诚沟通、寻求专业帮助、宽容原谅、制定改善计划、重建信任以及给予空间和尊重，夫妻双方可以重新建立起健康的婚姻关系。重建婚姻需要时间和耐心，并非一蹴而就，但只要双方真心努力，婚姻关系有望得到改善。