中年女人拥有的是即将成熟的充足的人生经验和经济实力，然而，有时候她们可能会遇到婚姻危机。那么，怎么挽回中年女人的婚姻呢？

首先，中年女人要对自己的情感状态进行深入的分析和反思。婚姻出现危机的原因有很多，有可能是双方的情感沟通不畅、有外遇、长期的压抑、夫妻间的争吵等等，这些都可能导致婚姻的出现问题。因此，中年女人要仔细分析问题的根源，并有勇气面对自己的情感状态，这样才能从根本上挽救婚姻。

其次，中年女人要在情感沟通方面下功夫。在婚姻出现危机的时候，双方很可能会变得沉默或者是情绪失控，这时候就需要中年女人来承担沟通的责任。在沟通中，中年女人需要表达出自己的真实想法和情感，也要尝试听取对方的心声，从而达到双方的情感理解和传递。

不仅如此，中年女人还需要适当的关注对方，给予对方亲情、友情等方面的关怀。在日常生活中，中年女人可以关注对方的身体健康、情绪等方面的状态，让对方感觉到被关注和被爱。

此外，中年女人也需要尝试去表达自己的需求，这是一件很重要的事情。婚姻中，双方都要有所付出和妥协，但若中年女人一味的委屈求全，那么只会使得婚姻出现更大的问题。中年女人需要对自己的需求进行准确定义，而后尝试去与对方进行磨合和协商。

最后，中年女人需要相信自己，也需要重塑自己的形象。中年女人在挽救婚姻的时候，一定要有自信心，这将会在某种程度上帮助到中年女人挽回婚姻。此外，中年女人也可以通过改变自身的形象来提升自信心，例如适当地变换发型、尝试穿着新颖的时尚服装等都可以帮助中年女人找回自信。

总而言之，挽救婚姻是一件需要艰苦努力和深思熟虑的事情。中年女人需要将自己的精力投入到其中来，多听取对方的想法和心声，适当地表达自己的需求，以及从自身开始调整自己的形象，从而挽救婚姻的危机。