外遇是婚姻中最令人痛苦和不堪的事情之一，无论男女，都难以忍受自己的伴侣背叛自己。如果女人发现自己的丈夫有外遇，可能会选择离婚或者选择原谅，然而如果是丈夫发现女人有外遇却想挽回婚姻，这一过程会是困难的。

首先，需要清楚自己的心态和情感状态。在发现女人有外遇的时候，男人可能会有很多的负面情绪，比如愤怒、痛苦、失望和嫉妒等等。这些情绪会让男人难以冷静地思考问题和采取有效的行动，甚至会让男人做出错误的决策并最终失去挽回婚姻的机会。因此，男人需要先让自己冷静下来，认真思考并控制自己的情绪。

其次，需要了解外遇的原因。外遇不仅是一个个人问题，也是夫妻关系的问题。因此，挽回女人的婚姻并不是仅仅让女人回到自己身边，而是需要了解外遇背后的原因，找出问题的根源。外遇的原因可能是强烈的诱惑、压力和不满足等等，但是这些原因其实大多是表面现象，问题的根源在于夫妻之间的沟通和情感交流不足。因此，在挽回婚姻的过程中，需要积极探究夫妻之间的沟通和情感交流问题，并寻找解决问题的方法。

第三，需要改善和提升自己。成功的男人不仅有能力，还需要有足够的魅力和吸引力才能够赢得女人的心。因此，在挽回婚姻的过程中，男人需要积极改善自己，提升自己的个人魅力和吸引力，让女人重新对自己产生兴趣并对自己心生好感。这个过程需要从多方面入手，比如改善自己的外貌和身材、提升自己的社交和谈话技巧、学习新知识和技能等等。

最后，需要给予女人信任和尊重。挽回女人的婚姻并不是一蹴而就的过程，需要耐心和时间，更需要给予女人足够的信任和尊重。男人需要尊重女人的意见和选择，并给予女人充分的自由和空间。更重要的是，男人需要用行动证明自己的改变和承诺，让女人能够相信自己并重新产生对这段婚姻的信心。

虽然挽回女人外遇的婚姻是一个困难的过程，但是只要男人能够保持冷静、了解外遇的原因、改善自己和给予女人信任和尊重，就有可能实现重获女人心的目标。记住，婚姻是一种需要双方共同维护和经营的关系，只有当男人能够真正赢得女人的心并成为她生命中不可或缺的一部分，这段婚姻才能够持续地发展下去。